「筋トレ」の記事一覧

毎日ベンチプレス挑戦記録　エブリベンチ４日目
今日もベンチプレス７０kg３x５set目指して頑張ったけど。。。 ３x４setが限界だった 明日は達成できるか…
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毎日ベンチプレス挑戦記録　エブリベンチ３日目
今日７０kg３x５setやろうとしたのですが。。 ７０kg ３x３setしかできなかったです １００kgまでが遠い。…
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毎日ベンチプレス挑戦記録　エブリベンチ２日目
今日は寝ぼけていたのか算数ができなく６５kgではなく７０kgでベンチプレスをしていました ５回５setでき…
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毎日ベンチプレス挑戦記録　エブリベンチ１日目
毎日ベンチプレス１日目 やっていくことは５回x５setを毎日やっていこうと思います いま持てる重量は６０k…
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約２ヶ月経った今の筋肉の状態
７月１２日くらいから初めて今、 １０月の状態   ２ヶ月前 お腹のところ減ってきて肩？腕が少し成長…
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ジムにいき筋肉をつけたい
現在 体重：８０kg 細くて腹がでている まずは痩せて体を絞って成功体験を手にいれやる気をださせたほうが…
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