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今日もベンチプレス70kg3x5set目指して頑張ったけど。。。 3x4setが限界だった 明日は達成できるか…
毎日ベンチプレス挑戦記録 エブリベンチ3日目
今日70kg3x5setやろうとしたのですが。。 70kg 3x3setしかできなかったです 100kgまでが遠い。…
毎日ベンチプレス挑戦記録 エブリベンチ2日目
今日は寝ぼけていたのか算数ができなく65kgではなく70kgでベンチプレスをしていました 5回5setでき…
毎日ベンチプレス挑戦記録 エブリベンチ1日目
毎日ベンチプレス1日目 やっていくことは5回x5setを毎日やっていこうと思います いま持てる重量は60k…
約2ヶ月経った今の筋肉の状態
7月12日くらいから初めて今、 10月の状態   2ヶ月前 お腹のところ減ってきて肩?腕が少し成長…
ジムにいき筋肉をつけたい
現在 体重:80kg 細くて腹がでている まずは痩せて体を絞って成功体験を手にいれやる気をださせたほうが…
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