毎日ベンチプレス１日目

やっていくことは５回x５setを毎日やっていこうと思います

いま持てる重量は６０kgを５回がやっとでしたので３分のインターバルをとり、５setしました

明日は６２.５kgもしくは６５kgを５回x５setあげれたらいいなの思っています

目指せベンチプレス１００kg